ТРЕНИРОВКИ ЭНДИ ХУГА

ВРЕМЯ
7.00 8.00 9.00
10.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
ПОНЕДЕЛЬНИК
удары ногой и растяжка
завтрак
упражнения на живот и растяжка
обед
спарринг и растяжка
Езда на велосипеде
ужин
ВТОРНИК
интервальная тренировка формы
тренировка с тяжестями грудь и спина
обед
велосипед
тренировка с подушкам
ужин
СРЕДА
завтрак
плавание, сауна, гидромассаж
обед
бадминтон
массаж
ужин
ЧЕТВЕРГ
удары ногой с использованием мешка и растяжка
завтрак
пресс, расстаяжка
обед
велосипед
велосипед
ужин
ПЯТНИЦА
интервальная тренировка формы
завтрак
силовая тренировка рук и плеч
обед
велосипед
тренировка с подушками и спарринг
ужин
СУББОТА
завтрак
плавание, сауна водоворот
обед
бадминтон
массаж
ужин
ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак тренировка с тяжестями спина, грудь
обед
работа с тяжестями плечи и руки
ужин

 

Карта сайта

 

Aport Ranker Fair.ru
Ярмарка сайтов SUPERTOP LOOK-старший брат смотрит на тебя Каталог ЗАБОР